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吃完早饭之后，张昭跟林肖二人飞奔回了广场，在到达八点整的前一秒，终于赶到。

“你继续，林肖，你开始爬行训练。”

“好嘞！”

林肖乐呵的答应了一声，随即就爬到了墙上，这刚上墙，他才发现这一切并没有自己想象中的那么简单，体内的真气很难再被调动出来，因此只能依靠双手把住墙壁的缝隙才能不让自己掉下去。

等张昭到了蛙跳环节，还选择跟他继续的人就只有赵三一个了，更多的同学们连广场都不敢进来，由此可见张益所给出的训练内容有多么的恐怖。

而赵三，也仅仅只坚持了十圈，之后就再也跳不起来了，躲到一旁开始休息了起来。

场内还在坚持的就只剩下了张昭、陈阳还有允儿三人，陈阳似乎已经到了极限，他的速度还不如允儿快，而张昭仍然保持着均速，每超过一人，就会喊一声“你可以”。

等到了九点，陈阳终于结束了这一百七十圈的漫长跑步旅行，跌跌撞撞的走到了张益身边。

看着累的不成个人样的陈阳，张益点了点头，一手指着围墙，说：“一百五十圈，出发吧。”

“我.......”

陈阳都想要骂人了，自己体力透支的很严重了居然还不给自己任何休息时间，直接就要来爬行训练。

“唉.......”

想到都是为了自己好，陈阳就骂不出口，无奈的叹息一声，爬到了墙边。

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