吃甜食总能给人一些幸福的感觉，毕竟糖分是大脑细胞唯一能够吸收的能量，所以每次吃糖的时候大脑都很开心，这个世界有不能吃辣的，有不能吃苦的，但是很少有人不吃糖的。

当然了，也有人不喜欢吃太甜的东西，但是完全戒糖的肯定没有，我们平时吃的大米白面里面的淀粉在经过口腔和唾液之后会转化成麦芽糖。

同样的，引起肥胖的一个重要原因就是糖超标，而如果你想减肥的话，控糖是很关键的一点。

所以很多减肥的人都戒糖，不吃任何甜食和主食，每天吃菜叶子、瘦肉、鸡蛋、粗粮这样的东西。

虽然说在艰苦的时候，这些东西也吃不到，但是毕竟现在时代不同了，作为一个大鱼大肉惯了的胖子来说，戒糖实在是太痛苦了。

脑海里面仿佛不断有一个小人在催促你快吃点糖……

所以减肥其实就是在和你的本能对抗。

“所以啊，减肥其实不用完全戒掉主食，米饭也是要吃的，正常的量就可以了。”李拂烟一边幸福的吃着蛋糕，一边在直播间里面讲述他减肥的心得。

因为生日会差不多也到最后的时刻了，李拂烟就坐下一边吃蛋糕一边跟大家聊天，结果弹幕里面似乎不少人对减肥这个事情挺感兴趣的，他就顺便讲了讲。

“减肥当然最重要的就是坚持了，三天打鱼两天晒网是肯定不行的，不用想，一定是不行的。”

李拂烟吃掉了一块蛋糕之后就停下了，自从减肥开始之后，他吃这种纯粹的甜食就很少了，偶尔吃一次也是尝尝鲜，点到为止，不会多吃。

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