苏茵的嘴巴都跟小仓鼠一般。

等洪教练说收餐盘的时候，四人都吃得差不多了。

吃饭早饭，洪教练给了众人半小时时间去叠被子，叠不好继续罚。

吓的苏茵等人飞快跑到宿舍，夏慕也跟着走了上去，指导苏茵，有了昨天的经验，苏茵叠的比昨天快而且好多了。

刚好卡在半个小时，苏茵松了口气：“谢谢慕姐。”要不是夏慕，她不见得完得成。

“走，下去。”

【慕姐虽然什么都不说，但默默帮着茵茵。】

【感谢慕姐！】

【茵茵参加这个综艺真的受苦了，还好有慕姐。】

……

面对苏茵粉丝的感谢，夏慕粉丝表示很淡定，甚至已经开始在慢慢习惯了。

……

再度检查，苏茵叠的还不错，蔚明哲过关，秋尚勉强过关，洪教练勉为其难的没罚这三人。

开始了上午的训练。因为是第二天录制，所以难度也没给安排太大的，洪教练直接带领四人走到单杠旁：“接下来我们练习单杠，单杠的练习分为多种，我们今天上午主要练习引体向上和平移。”

洪教练先示范了下引体向上：“姿势必须标准，头必须过单杠，身体不可摇晃，连续做十个便算合格。”

其实做十个引体向上对普通军人来说不费吹灰之力，洪教练自己先做了一遍，轻轻松松十个完成：“来，你们试试。”

【洪教练的肌肉十分结实，待会看蔚明哲咋样，感觉其他几个都有些弱。】

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