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“欢迎回来《南粤梁姐教做菜》，梁姐我呢……今天教大家做一道有名的粤菜，这道粤菜是清蒸石斑鱼。”

“首先，石斑鱼肉中的蛋白质含量高于一般鱼类，除含人体所必须的各种氨基酸外，还含有无机盐、铁、钙、磷以及维生素等人体必需的营养物质。”

“石斑鱼一举成为经济价值很高的鱼类，不仅出现在宴席上的佳肴，以及畅销港澳台的名贵海鲜。近年随着人工养殖技术的提高，石斑鱼也渐渐降下身价，走入寻常百姓家，以珍珠龙胆为例，市场价格可低至40元一斤左右。”

“做这道菜前先准备好新鲜食材，石斑鱼一条、姜片数量可增加、两根葱、蒸鱼鼓油适量、食盐适量、料酒少量、盐少量。”

……

“这道菜我早就会做了……”

陈韵寒盘腿坐在沙发上，两腿都麻痹没知觉，看他们拼一个小时高达，自己也就看了一个小时的电视。一场拼装游戏，他们五人沉默寡言，非常专注拼装高达，搭配计划行云流水。

“好无聊啊你们……”陈韵寒双手捧着脸，她感觉无聊透了，浑浑噩噩的一天花在看电视上，以及看他们拼装高达，看着他们露出满意的笑容，不负众望，没有浪费多余的时间。所有行程挤在一起，安排的妥妥当当。

“帅帅帅帅帅，太帅了！”楚榆楠把武器配在高达身上，这副发光发亮的高达彻底帅出天际。

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