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自唐朝武则天称帝，开设武科举考试，直至清光绪年间终止武科举考试，历经唐、宋、金、明、清五朝一千多年，考试内容虽各朝多有变化，但有关武艺的考量，大抵不离“弓刀石马步箭”，即步射、马射、开弓、舞刀、掇石。

开弓，就是拉开力大的硬弓，力分三等，由考生自选，三次拉满为合格。舞刀，刀分三等，刀形如青龙偃月刀。考生任选一种刀，必须能在前胸后背舞刀花数次。掇石，石分三等，考生任选一等石，考生将石墩提到胸口，然后再将石墩底部左右各翻露一次，叫做“献印“，就像左右翻看印章似的，完成一次方算合格。

这五项内容综合考察考生的射箭本领和膂力，包括了武技和身体素质的考核。而明朝的武科考重在弓马，兼取策论。开科时，初较骑射，二较步射，三试策论：考策两道，论一道。

这与明朝开国皇帝朱元璋希望培养文武兼备人才的主导思想有关，及至崇祯四年，方在马上箭、步下箭的基础上增加刀石考试，这是明代“弓刀石马步箭”的正式启始，但改革，已拨转不动式微的命运。

继疾跑锻炼体能后，学子们各自分组进行兵器、力量、反应力的训练，但在韩敬轩凭着多年征战沙场经验的加持下，基础训练却如泰山压顶般让人透不过气，最恐怖的，莫过于每次训练已经达到极限想要休憩的时候——

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